ご覧いただきありがとうございます。
暑い日が続きますね。
おまけにコロナ感染が拡大し、外出もままなりません・・。😓
この暑さでは、お散歩にでかけても熱中症で倒れてしまうかもしれないので、
今日の運動は、気休めですが、
家の中で、
ラジオ体操第一と第二を、ユーチューブを見ながら体を動かしてみました。🤸
あとは、ゆるゆるスクワット10回を３セット。
老化による筋肉の衰えなのか、ときどき足がつったりするので、
軽い運動やストレッチをして、体の筋をひっぱっています・・。
暑い日のアイスクリーム 🍧
ブルーシールの ”塩ちんすこう”。
バニラアイスに、沖縄のおみやげ・ちんすこうが入っています。
クッキーのようなザクザクとした食感が美味しいです。🥰
暑い日が続きます、体調にはお気をつけください。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
皆様にとって素敵な休日になりますように。
