ご覧いただきありがとうございます。
桃の美味しい季節となりました。
毎年、注文している農家さんから、旬の桃が届きました。
箱を開けると桃の香りが、部屋中に広がって幸せな気分になります。
今日は、午前中、ウォーキングに行ってきました。
私の場合は、ウォーキングというほどのものではなく、
よたよたとお散歩しているという感じです。
いつもは暑くて出られませんが、
今日は、曇りで風もあって、割と爽やかに行って来られました。
今日の歩数/ 歩数4,972歩 時間53分 距離3.54km
健康のためのウォーキング、杖をついたリハビリ中の人、
すれ違う人も中高年の人が多い気がします。
熱中症対策に、
細い道を曲がった裏通りの人のいないところでは、
マスクをはずし新鮮な空気を吸い、
大どおりでは、マスクをつけていました。
そして、大回りをして、歩道橋の階段を登って降りて、
足の上げ下ろし運動です。
そして、目的の公園でひと休み。
持参の飲み物で水分補給。
このところ、体調が悪く、寝ていた方がよいのか、
身体を動かした方がよいのか迷いましたが、
ゆっくりと歩くことによって、呼吸が整い、
メンタル面でも瞑想（マインドフルネス）になり、
なんだか元気が出ました。
来週は、２回目のワクチン接種。
２回目の方が副反応が強いと聞きます。
そのときに備えて、なんとか体力を回復したいと思っています。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
よい一日をおすごしください。
