やさしい日

小さなしあわせを見つけながら、やさしい日々を送っていきたいと思っています。

アマニ油とオリーブオイルで健康オイル活動

 

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

健康によいとされている、カラダにいい良質な油を試しています。

「アマニ油」と「オリーブオイル」。

 

「アマニ油」

不飽和脂肪酸のα-リノレン酸を多く含み、

特にアマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸には、

アレルギー症状など炎症を抑える働き、

動脈硬化血栓の予防、血圧を下げる、

またアンチエイジング、ダイエットにも、さまざまな嬉しい作用があります。

無味無臭ですので、毎日小さじ1杯程度、そのままサラダにかけたりします。

 

「オリーブオイル」

美肌効果にはじまり、便秘解消やダイエット、生活習慣病の予防に

<成分>

オレイン酸
悪玉コレステロールを下げる、血糖値の急上昇を抑える、便秘を解消させます。
リノール酸
コレステロールの低下につながります。
◆ビタミンA
皮膚の健康を保つ働きがあります。
◆ビタミンE
細胞膜を構成する成分であり、抗酸化作用、血行促進作用があります。
ポリフェノール
オリーブオイルの苦み成分であり、抗酸化作用があるため、肌細胞の酸化を防ぎます。

 

最後までおつきあいいただきありがとうございました。

皆様にとって素敵な一日になりますように。

 

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