プチ玄米生活

ご覧いただきありがとうございます。

健康生活の代名詞にもなっている玄米。

効能も、「栄養アップ」「生活習慣病予防」「アンチエイジング」

「便秘改善で免疫力アップ」「美肌に効果的」等、身体にいいことばかり。

でも、玄米は炊き方がむずかしい、臭いやクセがあったりと、

難しいとあきらめていました。

そんなとき、簡単に手軽に炊ける玄米を、スーパーで見つけました。

いつもの白米に混ぜるだけです。

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３合の場合、白米２カップに玄米を１カップ入れるだけです。

炊きあがりも、臭いもなく硬くもなく白米と変わりません。

少しプチプチ感があって、むしろ美味しいです。

そして、朝食のパンも全粉粒に。

玄米も含まれています。

いつも朝食はパンにしていますが、

白いパンにバターやマーガリンは身体によくないと言われ気になっていたので、

全粉粒にしてみました。

ゆるゆるですが、身体によくて、あわよくばダイエットにも。

とりあえず、試してみます。

最後までおつきあいいただきありがとうございました。

皆様にとって素敵な一日になりますように。