ご覧いただきありがとうございます。
カーブス、初回無料体験に行ってきました。
初回は、アンケートと簡単な身体測定でした。
筋肉量の測定ということで、
片足スクワットと腹筋をしましたが、
思っていたよりできなく、筋肉量がないことに愕然としました・・。💦
今年の夏は猛暑で、日課のウォーキングもできず、
体力が衰えていることを実感していたので、
なんとか鍛えるべく、無料体験にやってきました。
マシンを２台体験しましたが、女性でも軽くできました。
マシンとストレッチを交えて30分のコースになっているようです。
筋肉ができるまで最低３か月はかかるそう。
この方法だと、ウォーキングの３倍は効果があるということで、
とりあえず、入会し、筋力トレーニング頑張ってみます。
月々の会費が気になりましたが、将来の自分への投資と思うことにしました。😊
ドトールで抹茶ラテいただきました。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
今日も一日おつかれさまでした。
