眼精疲労による頭痛？

ご覧いただきありがとうございます。

ここ数日、長時間パソコン作業をしたり、

スマートフォンをずっと見ていたりすることが多いためか、

十分な休息を取っても目の疲れや痛みが治まらず、

頭痛がし、体にも不調が現れてきました。💦

ただの疲れ目ではなく、眼精疲労のようです。

パソコン画面から視線を外して休んだり眠ったりすることで、

症状が治まる場合は「疲れ目」。

頭痛ががんがんします・・。

身体にまで影響がでてきたので、ただの疲れ目ではなく、

やはり眼精疲労のような・・。🙄

ネットの情報によりますと、眼精疲労の主な症状は次のようなものです。

目の症状

・目が重い、痛い、しょぼしょぼする
・まぶしく感じる
・目がかすむ、ぼやける
・目の乾きを感じる
・白目が充血する
・まぶたがピクピク痙攣する
・まばたきが増える

体に起こる症状

・倦怠感
・肩や首のこり
・頭痛
・吐き気やめまい

眼精疲労は疲れ目と違って自然には治りません。

原因は、目の使いすぎ・・。

日中はパソコンにスマートフォン、夜眠れないとスマートフォンをついつい。

今日はパソコンを閉じて、

しばらく眼を休め、目薬や、

ホットアイマスク、蒸しタオルで温めたり、

目をリラックスさせてみます。🥰

最後までおつきあいいただきありがとうございました。

皆様にとって素敵な一日になりますように。

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