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健康生活の代名詞にもなっている玄米。
効能も、「栄養アップ」「生活習慣病予防」「アンチエイジング」
「便秘改善で免疫力アップ」「美肌に効果的」等、身体にいいことばかり。
でも、玄米は炊き方がむずかしい、臭いやクセがあったりと、
難しいとあきらめていました。
そんなとき、簡単に手軽に炊ける玄米を、スーパーで見つけました。
いつもの白米に混ぜるだけです。
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炊きあがりも、臭いもなく硬くもなく白米と変わりません。
少しプチプチ感があって、むしろ美味しいです。
そして、朝食のパンも全粉粒に。
玄米も含まれています。
いつも朝食はパンにしていますが、
白いパンにバターやマーガリンは身体によくないと言われ気になっていたので、
全粉粒にしてみました。
ゆるゆるですが、身体によくて、あわよくばダイエットにも。
とりあえず、試してみます。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
皆様にとって素敵な一日になりますように。
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「マジカルグランマ」読みました。
私たちはどこかでおばあさんは、いや、女というものは、
自分を後回しにして、他人のために尽くすべきだと考えてはいないでしょうか。
だけど、自分の未来や自分の生活を真剣に考えることの、何がいけないのでしょうか。
70代でも80代でも自己実現のために生きてもよい、何でも挑戦するべき！
己の望む人生を軽やかに爆走するおばあちゃん。
元気がもらえるアクティブシニアのお話です。
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【内容紹介】
正子は75歳の元女優。
CMで再デビューを果たし、順風満帆かと思いきや、
ある出来事で事務所を解雇され、急きょ、お金が必要な状況に。
周りを巻き込み逆境を跳ね返す生き方は
マジカルグランマ（理想のおばあちゃん）像をぶち壊す！
第161回直木賞候補作。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
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おしゃれで可愛いクッキー缶が人気ですね。
アネモネの花柄が可愛い、クッキーアソート缶をいただきました。
５種類のクッキー、サブレの詰め合わせです。
・抹茶とマカダミアナッツ、ホワイトチョコレートを混ぜ込んだサブレ
・バニラを混ぜ込んだサブレ
・ココア生地の絞り出しサブレ
・ヘーゼルナッツとコーヒーのメレンゲ菓子
・マカダミアナッツのメープル糖衣がけ
蓋を開けると、焼き立てのようなバターの香りがふわり。
丁寧に手作りされたお菓子は、どれもやさしい甘さで、
なんだか食べるのがもったいない、少しずついただきました。
パッケージも缶のアネモネの花の絵柄も美しい。
空になった空缶には、何を入れよう。
またまた秘密のおやつを入れておこうかな。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
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ワクチン４回目副反応も、３日後、やっと回復しました。
微熱が続き、なんとなく倦怠感も続きました。
今日は、雨が止んで涼しくなったので、
モーニングのあと、のんびりと川沿いをお散歩してきました。
川沿いのベンチに座り、川の流れをボーっと眺めていると、
心の中が空っぽになって、またリフレッシュできる気がします。
散歩のついでにパチリ、カメラ散歩。
夏の暑い時期に、ピンクの彩りを添えるサルスベリの花。
道路の脇で咲いていた花々もパチリ。
歩いた歩数は、4,000歩ほど。
運動不足解消10,000歩にはほど遠い・・。
家に帰って、ラジオ体操第一第二しておきました・・（気休め・・？）。😅
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
皆様にとって素敵な休日になりますように。
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昨日、コロナワクチン接種４回目、行ってきました。
近くのクリニックに予約してありました。
ベテランの看護師さんで、痛くもなく注射が終わりましたが、
早速、副反応。
接種した肩の部分が腫れて痛いです。
本日は、37.8度の発熱があり、
早速、準備してあったカロナールを飲み、すぐに下がってきました。
10月よりオミクロン株対応の新ワクチンが打てるそうですが、
10月まで待つより、
感染が大きく広がっている今、接種でき、ひと安心しました。
コロナ患者さんの受け入れは、特定の病院だけだと思っていたら、
昨日、ワクチン接種を受けた近所の街のクリニックでも、
発熱外来を設け、
駐車場で車の中で待機している患者さんのところまで、
防護服を着た医師が検査キットを持って一人ひとり対応していました。
本当に身近に迫ってきていると、
普段のスーパーへの買い物さえ、外出しづらくなってきました。
今年の夏も、またまた我慢の夏になりそうです。
最後までおつきあいいただきありがとうございます。
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お気に入りの、安くて美味しいおやつ。
激安スーパー「ロピア」で見つけた、チョコレートビスケット （９枚入り）９９円！
ホワイトチョコレートバージョン見つけました！
ホワイトチョコレートの表面にはレトロな自転車の模様。
甘～いホワイトチョコレートと、シンプルなサクッとしたココアビスケット。
とても美味しい！
おやつタイムにぴったり。
アルフォートに似ていますが、コーヒーにもよく合います。
この美味しさはお値段以上の美味しさです。
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今日は、早朝からお墓参りに行ってきました。
台風一過、自宅から約１時間ほどの距離で、ドライブ気分で出かけました。
小高い山の上にあるため、景色はよいのですが、
長い坂を登らなければなりません。
ついこの間までは気にはならなかったのに、息が切れるようになりました。
この坂が、自分の老いのバロメーター。
いつまで登れるのでしょう。
広大な敷地に、様々な墓地。
きれいなお花を飾ってあるお墓もあれば、荒れ放題のお墓も。
果たして、自分の場合は、子供は遠方にいるし、
このようなことは、あまり重要視しない若い人たちの考えも変わってきているし、
こんなに頻繁に、きれいなお花を飾ってくれるのでしょうか。
ふと、お墓の意味がわからなくなるときがあります。
最後までおつきあいいただきありがとうございました。
皆様にとって素敵な休日になりますように。
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